Cara Menghindari Kanker Payudara Yang Mematikan

Cara Menghindari Kanker Payudara Yang Mematikan.
Bagaimana untuk mengelakkan kanser payudara?

Setiap wanita atau lelaki ingin mengelakkan kanser payudara, penyakit ini seolah-olah menghantui setiap wanita, kerana setiap wanita dewasa berisiko mengembangkan penyakit ini.

Risiko tinggi kanser payudar, iaitu:

Seks, wanita 100x lebih mudah terdedah kepada kanser payudara daripada lelaki kerana hormon estrogen dan progesteron yang lebih tinggi.
Umur, semakin tinggi usia, semakin tinggi adalah kanser payudara.
Risiko Genetik, beberapa kes kanser payudara kerana terdapat faktor.
Warisan Genetik, dari ibu bapa yang risikonya adalah antara 5-10%.
Haid, wanita yang menstruasi pada usia 12 tahun dan menopause pada usia 55 tahun mempunyai risiko tinggi untuk mengembangkan kanser payudara
Sejarah Kanser, Orang yang mempunyai kanser payudara biasanya mempunyai risiko 3-4 kali lebih tinggi untuk mengembangkan kanser atau mengembangkan kanser
Sejarah Keluarga, Orang yang mempunyai hubungan darah dengan orang yang menderita kanser ini biasanya 2 kali lebih berisiko mengembangkan kanser ini

                                    save cancer

Terdapat beberapa perkara yang perlu dielakkan dari serangan penyaktik ini

  ==> Hentikan pergantungan alkohol

menurut alkohol perbaruan harian boleh meningkatkan kadar estrogen yang dapat mempercepat pertumbuhan sel-sel kanser (sumber: Dailymail, Charlotte Harding, 10 cara untuk mencegah kanser payudara)

ü ==> Berhenti merokok

pelbagai sumber telah menjelaskan bahaya merokok kerana bahan kimia rokok dapat membentuk atau memicu pelbagai jenis kanser dan penyakit mematikan yang lain

ü ==>  Makanan yang sihat dan seimbang

Semua bentuk penyakit ini kebanyakannya diperoleh daripada makanan yang tidak sihat yang tidak memenuhi keperluan badan dan gaya hidup tidak teratur

ü ==> Mengatur berat badan

Mengikut wanita setiap hari yang mempunyai berat badan melebihi 80 kg 25% lebih berisiko untuk mengembangkan kanser ini daripada wanita yang mempunyai berat badan yang ideal kira-kira 60 kg (sumber: Everydayhealth, Sue Landry, Bolehkah Kanser Payudara Dihalang?)

ü==>  Sukan

Senaman adalah cara yang ampuh untuk menjalani kehidupan yang sihat, membuang toksin dari toksin badan dari peluh dan aliran darah.

ü ==> Menyusu

Ia diambil dari pelbagai kajian bahawa wanita yang menyusu mengurangkan risiko kanser payudara

ü==>  melahirkan di bawah umur 30 tahun

Wanita yang melahirkan di bawah 30 tahun mempunyai risiko yang lebih rendah terhadap wanita yang belum diberi kelahiran atau wanita yang melahirkan lebih dari 30 tahun.

Kesihatan adalah aset yang paling berharga, jadi kita mesti menyimpan karunia Tuhan sebaik mungkin.